競技の紹介

3B体操は、「ボール」、「ベル」、「ベルター」という3つの用具を運動の助けとして使用しながら、全ての動きを音楽に合わせて集団で行う健康体操です。用具の頭文字を取って3B体操と名付けられました。

3B体操の運動プログラムは 、若さを維持するためのストレッチ(伸展運動)、生活習慣病を予防するために特に大切な、全身持久力を高める運動、基礎体力を維持するための筋力運動、心身をリラックスさせる遊びの運動などを組み合わせ、年齢・体力・対象者に合わせてアレンジして楽しむことができます。

実施会場