食育ひろば 紀州わかやま食事バランスガイド

食事バランスガイドについて

平成17年6月、何をどれだけ食べたらよいかを、わかりやすくコマのイラストで示し、誰もが手軽にバランスのよい食べ方を理解できるツールとして、農林水産省と厚生労働省で「食事バランスガイド」が策定されました。
和歌山県では、県民の皆さまに「食事バランスガイド」をより身近なものとして日常の食事に活用していただけるよう、地域食材や郷土料理を取り入れた和歌山の「食事バランスガイド」を作成しました。
和歌山の「食」を知っていただくとともに、栄養バランスのとれた食生活実践のため、紀州わかやま「食事バランスガイド」をぜひ活用していただきたいと思います。

食事バランスガイド

紀州わかやま「食事バランスガイド」パンフレット

表紙(PDF形式 3,790キロバイト)

裏表紙(PDF形式 169キロバイト)

「食事バランスガイド」って?(PDF形式 423キロバイト)

「春」料理例・レシピ(PDF形式 1,037キロバイト)

「夏」料理例・レシピ(PDF形式 983キロバイト)

「秋」料理例・レシピ(PDF形式 1,710キロバイト)

「冬」料理例・レシピ(PDF形式 986キロバイト)

わかやまの農水産物・郷土食(PDF形式 3,222キロバイト)

掲載料理・食品のサービングサイズ「つ(SV)」一覧表(PDF形式 83キロバイト)

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