食事バランスガイド
和歌山県食育ひろば
紀州わかやま「食事バランスガイド」
平成17年6月、何をどれだけ食べたらよいかを、わかりやすくコマのイラストで示し、誰もが手軽にバランスのよい食べ方を理解できるツールとして、農林水産省と厚生労働省で「食事バランスガイド」が策定されました。
和歌山県では、県民の皆さまに「食事バランスガイド」をより身近なものとして日常の食事に活用していただけるよう、地域食材や郷土料理を取り入れた和歌山の「食事バランスガイド」を作成しました。和歌山の「食」を知っていただくとともに、栄養バランスのとれた食生活実践のため、紀州わかやま「食事バランスガイド」をぜひ活用していただきたいと思います。
（注意）食物アレルギーをお持ちの方は、パンフレット内のレシピを活用される場合、材料をご確認ください。
紀州わかやま食事バランスガイド
- ～紀州わかやま～食事バランスガイド[簡略版]はこちら
食事バランスガイドの使い方やコマの記入方法について学べる資料です。
バランスガイド簡略版は
こちら（PDF形式 1,022キロバイト）
こちら（PDF形式 1,022キロバイト）- ～紀州わかやま～食事バランスガイド<解説資料>
主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物の料理例がそれぞれ「〇つ」分になるかを示した資料です。
児童向け2ポケットクリアファイル「紀州わかやま食事バランスガイド」等
「日本型食生活」を子どもたちが理解し、日々の食生活に活かせるよう、児童向け2ポケットクリアファイル等を作成しました。
県内小学校等の小学5年生全員に配布し、食に関する授業でも活用されています。
2ポケットクリアファイルはこちら（PDF形式 2,066キロバイト）
「食事バランスガイドを使ってみよう！」（Ａ3資料）(令和4年度作成版）はこちら（PDF形式 3,227キロバイト）
「食事バランスガイドを使ってみよう！」（A3資料）（令和5年度作成版）はこちら（PDF形式 887キロバイト）
「何を食べたらコマが上手く回るかな？」（Ａ4資料）こちら（PDF形式 300キロバイト）
和歌山県の農林水産物、おもな果物・野菜・魚の旬カレンダーのチラシ はこちら（PDF形式 3,143キロバイト）