15：30～

　16：00

【ロビー】

○集合・受付

16:00～

　16:50

【ロビー】

○集合・受付

【体育館・補助体育室】

アスリートプログラム

『種目測定』

17:00～

　17:50

【ロビー】

○集合・受付

【体育館・補助体育室】

アスリートプログラム

【体育館】

スペシャルプログラム

『スポーツ障害予防トレーニング』

指導者：吉田隆紀氏

18:00～

　18:55

【体育館・補助体育室】

アスリートプログラム

【体育館】

スペシャルプログラム

『スポーツ障害予防トレーニング』

19:00～

　19：55

【体育館】

スペシャルプログラム

『スポーツ障害予防トレーニング』

指導者：吉田隆紀氏

諸連絡・解散

【13期生】 【14期生】 【15期生】アスリートプログラム『種目測定』

種目測定（立ち幅とび・オーバーヘッドスロー・後方5ｍスロー・パイプバランス・反復横とび）を行いました。種目測定は、年2回行います。13期生・14期生は半年ぶりの測定、15期生は初めての測定です。どの学年も、今の力を出し切り、少しでも良い記録を出そうと真剣に取り組む姿が見られました。13期生・14期生は複数の種目で記録を更新するキッズが多くいました。また、15期生は初めてで緊張感もあったと思いますが、精いっぱい頑張りました。

【13期生】 【14期生】 【15期生】 スペシャルプログラム『スポーツ障害予防トレーニング』

関西医療大学の吉田隆紀氏に怪我の予防やパフォーマンス向上のためのストレッチやトレーニングを指導していただきました。今年度より新たに実施するプログラムです。どの筋肉のためのものかを確認しながら、いろいろなストレッチに取り組みました。普段何気なくしているストレッチでも足を内側や外側に傾けることで効果が変わること、運動前の過度なストレッチはパフォーマンスの低下を招くこと等、今後に生かせる大切なポイントを学ぶことができました。