17:30～

19:55

アスリートプログラム

『種目測定』

・30m走

・30mジグザグ走

・後方5mスロー

・パイプバランス

・フォースプレート

アスリートプログラム

『種目測定』

・30m走

・30mジグザグ走

・立ち幅とび

・反復横とび

・上体起こし

アスリートプログラム

『種目測定』

・30m走

・30mジグザグ走

・立ち幅とび

・反復横とび

・上体起こし

18:00～

18:55

【13期生保護者】

『栄養計算実習』

講師：池田香代氏（大阪大谷大学　講師）

19:00～

19:30

【愛媛県合宿参加保護者】

『愛媛県合宿説明会』

事務局：有本

【アスリートプログラム】

『種目測定』

　今年度、2回目となる種目測定を実施しました。全員がよい記録を出そうと全力で取り組みました。前回は5月に実施し、どれくらい記録が伸びたのか楽しみです。

　測定終了後は、身体能力プログラムを実施し、体幹を意識したトレーニングなど、身体を動かして汗をかきました。

【保護者サポートプログラム】

• 13期生保護者

『栄養計算実習』

　講師に池田香代先生をお迎えし、栄養計算実習を行いました。実際に販売されている幕の内弁当を教材に、ごはん、焼き鯖、卵焼きなどについて重量を図り、そのエネルギーなどを調べました。一例として、海老天ぷらは【全体量17g、衣と油10g・54kcal、海老は7g・6kcal】でした。

　調べてみると、揚げ物については衣と油が具材より多いこと、野菜の重量が数グラムしかないことなどが実感できました。また、先生から「食品成分データーベース」で検索すると、文部科学省が作成しているページで食品成分がわかるので活用してほしいと教えていただきました。

• 愛媛県合宿参加保護者

『愛媛県合宿説明会』

　11月23日(土)から24日(日)の1泊2日で実施する、愛媛県合宿の説明会を実施しました。