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ラジオ体操で健康づくりと交流の輪を！

和歌山県では、運動習慣の定着を図るとともに、人々の新たな交流を生み出すツールとして、「ラジオ体操」に着目し、その普及に取り組んでいます。


 

◆ ラジオ体操について　
○ ラジオ体操とは
1928年（昭和3年）に国民の健康の維持増進を目的として制定され、「国民健康体操」の名称で始められ、「ラジオ体操」として全国に定着してきました。1962年（昭和37年）には 「NPO 法人全国ラジオ体操連盟」が創設され、以来、現在の株式会社かんぽ生命保険、NHKとともにラジオ体操の普及発展に当たっています。
 
○ ラジオ体操の種類と効果（メリット）
・種類
　1ラジオ体操第1　老若男女を問わず誰でもできることにポイントをおいた体操です。
　2ラジオ体操第2　体をきたえ筋肉を強化することにポイントをおいた体操です。
　3みんなの体操　  年齢、性別、障がいの有無を問わず、全ての方を対象に、椅子に腰掛けた状態でも行える体操です。　
・効果（メリット）
　1 3分あまりで全身の400種類以上の筋肉をまんべんなく動かすことができ、カロリー消費にも効果的です。
　2 有酸素運動、筋力アップトレーニング、ストレッチ運動という運動の3つの要素を得られます。
　3 道具いらずで、いつでも、どこでも、誰でもできます。
 


 

◆ ラジオ体操指導員等（現状と課題）　

平成28年3月　和歌山県教育委員会調べ）

特に30歳代から50歳代のいわゆる「働き世代」のスポーツ実施率が低いという結果となっています。
各世代を通じた全体のスポーツ実施率は46．0％で、同時期の全国の数値をわずかに上回っていますが、誤差の範疇であり、第2期スポーツ基本計画（2017年）に示されている目標値（週1回のスポーツ実施率65％）には遥かに及んでいません。

そこで！！ラジオ体操はいかがですか？

令和2年2月現在、和歌山県内のラジオ体操指導員数は、568名となっており、毎年少しずつ増えています。また、県内の体操実施拠点は、358か所で実施しております。ぜひ、お近くの場所で参加してみてはいかがでしょうか？




 

　ラジオ体操に関する問い合わせ先

　ラジオ体操教室や指導員の育成、ラジオ体操グループづくりに関する御質問などがございましたら、以下までお問い合わせください。